为提升全体学生对睡眠与健康关系的重视，引导学生养成良好睡眠习惯，促进身心健康发展。数学与信息科学学院全体学生分别于3月11日在综合楼229教室和综合楼221教室组织集体观看“关注睡眠，拥抱健康”主题讲座。

本次讲座通过展示一系列科学研究数据，深入浅出地讲解睡眠对身体健康的重要性，帮助学生们直观了解到健康睡眠的重要性。讲座中提到，充足且高质量的睡眠不仅有助于身体各器官的修复与排毒，增强免疫力，降低患病风险，还对大脑的认知功能、记忆力的巩固以及情绪调节起着关键作用。同时缺乏睡眠会导致注意力不集中、反应迟钝、学习效率低下，长期睡眠不足甚至会引发焦虑、抑郁等心理问题。讲座结束后，辅导员李明明呼吁全体学生早睡早起，健康睡眠，保持一个积极健康的好身体。此外，组织部分学生再次观看讲座并撰写个人心得体会。

此次主题讲座的顺利组织，不仅让学生深刻认识到睡眠对健康的重要意义，还帮助学生们成功掌握改善睡眠的方法和技巧。同时能够促进学院形成健康和谐的学习生活氛围，推动学院在学生身心健康教育方面不断迈上新台阶。在未来，数学与信息科学学院全体学生会以良好的睡眠为基础，拥抱积极向上的大学生活。

（图/宣传部裴俊杰 文/宣传部牛怡琳）